跆拳道班 for Dummies

他們的訓練場所佈滿香港各區，無論你是居住在新界、九龍、還是港島區，交通都十分之方便！整體來說，適合各階層的人士報名，尤其是特別講求師資優良條件的朋友們。

而價錢來說，是個比較平均的價錢，學生或上班族都可以負擔得起，整體來說，也比較適合大眾選擇，適合初學者報名！

曾於大學體育科研機構從事研究，深入探索粒線體與健康老化的關聯，讓你科學化地逆轉衰老！

學跆拳道除了可以救你一命，還可以提升你的自信。做運動可以讓人變得積極是人人皆知的事，而學跆拳道不但會讓你變積極，還可以讓你不再自卑，因為在練跆拳道時，每做一個動作前都需要一鼓作氣地喊一聲，務求要你把心中的鬱悶和自卑全部釋放出來。而且，當你集中精神，將每一個動作都做得純熟後，就能夠專注於自己身上，對自己更有信心。

在看完以上的考慮因素後，你應該已經挑選好了最適合自己的跆拳道班。而有些人可能依然沒有頭緒，如果是這樣也沒關係！我自己親身去幫大家試玩了十個跆拳道課程，從中選了六個來推薦給大家。

一般來說，道館都會提供初學者的課程給所有人參加，學跆拳道並沒有年齡限制，無論你是幾歲，都可以報名參加。而如果你是初學的，就要報一些初學入門班，一步步地升上去。

*條款及細則： 跆拳道班 不論該月有多少個星期，一個收費。公眾假期沒有課堂，不設補課及退款。

東方體育會的師資也非常之優良，他們的教練是國際跆拳道黑帶六段師範，有各種的搏擊比賽獲獎經驗，也會帶領學員出戰外國，很適合一些想要體驗一下比賽經驗的人。而且東方體育會是少有的以幫助學生修心養性、培養良好品德為目的的道館，讓學員無論在身心靈都可以得到良好的發展。

他們的課程有分私人班、小組教學班、和團體班。私人班的上課時間相對自由，適合上班族報名參加，或者你也可以選擇小組教學班，是由五至八個學生組成的，可以讓你學得更專注，時間也可以跟教練預約。而且他們的場地都很整齊清潔，選址在元朗，很方便新界區的人士。

踢腿動作則特別針對大腿、小腿與臀部進行鍛鍊，能增強腿部力量與靈活度，同時提升身體的穩定性與柔韌性。持續練習亦有助於改善心肺功能，提升耐力與體能，增進血液循環與氧氣供應，是極佳的有氧運動。

香港跆拳道誠武館有著嚴謹的道館架構，由太平紳士何安妮女士擔任會長。而旗下的館長和教練都有著資深的跆拳道資歷，師資十分優良！另外，他們還有無數個學生出賽獲獎的經驗，在學生們的評語中，都表示自己在道館獲益良多，例如學到了領導能力、與人溝通的技巧和自律等等，很適合上班族解壓和修心養性。

跆拳道班的場地和選址也很重要，因為這會直接影響你的學習體驗。道館的場地必須要保持整潔，不會有雜物放在場上影響訓練，也要符合基本的場地規格，包括基本的防火措施、急救措施等。而一些跆拳道館甚至還會提供浴室，讓你可以在練習跆拳道後保持個人清潔。

要選擇最適合自己的跆拳道班需要考慮各種因素，包括你要求的師資、課程的程度與性質、場地、時間，以及價錢等等。

一提到跆拳道，第一時間一定會想到它是用來防身的。跆拳道本身就是一種防身術，在古代時期，為了防禦外來入侵和猛獸的襲擊而發展了這樣一套防禦術。而當你把它放到現代，也同樣適用，尤其是在現今香港治安日漸變差的環境下，一旦發生任何意外，學跆拳道無疑可以在危急關頭救你一命！